Quando un genitore mi chiede “come faccio a sapere se è solo una fase o è qualcosa di più”, la risposta onesta è che i disturbi alimentari in preadolescenza raramente esordiscono all’improvviso. Prima del sintomo visibile, ci sono spesso mesi a volte anni di segnali più sottili, alcuni dei quali oggi la ricerca clinica riesce…
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Ogni anno le aziende investono in piani welfare: buoni pasto, palestra, assistenza sanitaria integrativa. Eppure il dato che torna, puntuale, nelle survey europee sul benessere organizzativo racconta qualcosa che i benefit non intercettano: le donne si sentono non viste. Non fisicamente. Professionalmente, relazionalmente, corporalmente. Il problema non è la generosità dei programmi. È la loro…
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Stimarsi vuol dire molto più che piacersi.Significa accettarsi, volersi bene e riconoscere il proprio valore, indipendentemente da quello che pensano gli altri.L’autostima, infatti, non dipende dal giudizio esterno, ma da come ci percepiamo e da quanto crediamo nelle nostre capacità.È un equilibrio delicato, che può influenzare la nostra felicità, le relazioni e il modo in…
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Timidezza e sguardo altrui: quando l’attenzione degli altri migliora le prestazioni Ah, la timidezza: per alcuni è un tratto affascinante, per altri un ostacolo nelle relazioni.Essere timidi può rendere difficile esporsi o parlare in pubblico, e spesso si crede che sentirsi osservati peggiori le prestazioni. Ma la scienza racconta una storia diversa. Un recente studio…
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Autostima e giudizio altrui: scoperta l’equazione del cervello Ci sono giorni in cui ci sentiamo sicuri, pieni di energia e soddisfatti di noi stessi. Altri, invece, in cui sembra che nulla vada come dovrebbe e ogni cosa che facciamo ci appare sbagliata. In quei momenti, la nostra autostima crolla e il mondo sembra restituirci solo…
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Hai mai sentito parlare di psicologia alimentare? Ti sei mai soffermato a pensare come il cibo sia legato alle emozioni che proviamo? Ti sarà capitato sicuramente di avere un senso di fame improvvisa senza un motivo apparente. Nella mia esperienza clinica di psicologa alimentare mi sono resa conto di quanto l’alimentazione dipenda da innumerevoli variabili…
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