Dormire non significa semplicemente “spegnersi” per qualche ora. Il sonno è un processo attivo, essenziale per il nostro equilibrio psicofisico, e non va confuso con il sogno: l’attività onirica è solo una parte di ciò che accade mentre dormiamo. Durante il sonno il corpo recupera energie, ma soprattutto la mente rielabora esperienze, emozioni e informazioni.…
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Quando si parla di disturbi del sonno, spesso si pensa all’insonnia. Esiste però una condizione meno conosciuta, ma molto più impattante: la narcolessia. La narcolessia è un disturbo neurologico cronico che altera il normale equilibrio tra sonno e veglia. Non si tratta di essere “molto stanchi”, ma di perdere il controllo su un meccanismo fondamentale…
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La filofobia viene descritta come paura di innamorarsi o di entrare in una relazione stabile. Non è “non credere nell’amore” e nemmeno “essere fatti per stare da soli”: spesso è una paura molto concreta, che si attiva proprio quando la relazione diventa più significativa. La Cleveland Clinic la inquadra come una forma di fobia specifica…
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La sessualità non coincide con l’atto sessuale. Comprende dimensioni che fanno parte del modo in cui ciascuno costruisce se stesso e il proprio rapporto con gli altri: identità, ruoli di genere, erotismo, piacere, riproduzione, orientamento sessuale. Proprio per questo, un’educazione sessuale efficace dovrebbe procedere insieme all’educazione affettiva ed emotiva, perché il corpo e le emozioni…
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Ridere fa bene all’umore, questo lo sappiamo. Ma quanti sanno davvero stare allo scherzo?Quando siamo in compagnia, una battuta ci fa ridere soprattutto se il contesto ci è familiare. Il punto è che non sempre tolleriamo l’ironia allo stesso modo, e quando la risata ci riguarda in prima persona può diventare improvvisamente meno piacevole. Questa…
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C’è un’idea molto diffusa nello sport: fare sesso la notte prima di una gara peggiorerebbe la prestazione.Il ragionamento sembra logico: prima di una competizione servono concentrazione, riposo, tensione “giusta” e un livello di energia ben gestito. Per questo molti coach, e non solo, si sono storicamente mostrati contrari all’attività sessuale prima di un evento sportivo.…
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La ludopatia è, letteralmente, la dipendenza dal gioco d’azzardo. Non è un “vizio” innocuo: può funzionare come una dipendenza vera e propria, al pari di altre (come droga, alcol o cibo), perché coinvolge gli stessi meccanismi di ricompensa legati al sistema dopaminergico. Il punto più duro è che questa dipendenza non colpisce solo la persona:…
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La Sindrome di Rebecca è una forma particolare di gelosia: non riguarda ciò che accade nel presente, ma il passato sentimentale del partner.Il nome viene dal celebre film di Alfred Hitchcock “Rebecca – la prima moglie”, dove la presenza dell’ex (anche se non fisicamente presente) continua a occupare spazio, pensieri e paure. In chi ne…
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Il cervello delle donne è, in media, più “giovane” di quello degli uomini. Non si tratta di un modo di dire, ma del risultato di una ricerca condotta presso l’Università di Washington, secondo cui il cervello femminile risulta mediamente almeno 3 anni più giovane rispetto a quello maschile e questa differenza si mantiene lungo tutto…
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