Lo stress è entrato così tanto nel linguaggio quotidiano che a volte lo trattiamo come un rumore di fondo inevitabile. “Sono stressato” è una frase che diciamo quasi senza pensarci, ma quando lo stress diventa cronico, ovvero prolungato nel tempo – non parliamo più solo di stanchezza: parliamo di un fattore di rischio reale per…
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Il piacere non è un lusso o una distrazione: è un vero e proprio nutrimento per la mente.Quando viviamo esperienze che ci soddisfano — ascoltare musica, ridere, fare l’amore, passeggiare, gustare un buon pasto — il cervello si “accende”, produce ormoni del benessere e ci aiuta a ritrovare equilibrio. In questo articolo scoprirai come il…
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Hai mai sentito parlare di psicologia alimentare? Ti sei mai soffermato a pensare come il cibo sia legato alle emozioni che proviamo? Ti sarà capitato sicuramente di avere un senso di fame improvvisa senza un motivo apparente. Nella mia esperienza clinica di psicologa alimentare mi sono resa conto di quanto l’alimentazione dipenda da innumerevoli variabili…
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