Stimarsi vuol dire molto più che piacersi.Significa accettarsi, volersi bene e riconoscere il proprio valore, indipendentemente da quello che pensano gli altri.L’autostima, infatti, non dipende dal giudizio esterno, ma da come ci percepiamo e da quanto crediamo nelle nostre capacità.È un equilibrio delicato, che può influenzare la nostra felicità, le relazioni e il modo in…
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La notte è fatta per dormire, e il sonno è una delle funzioni vitali più importanti per il benessere mentale, fisico ed emotivo.Dormire bene non serve solo a riposare: significa rigenerare corpo e mente, consolidare la memoria, regolare le emozioni e mantenere stabile l’equilibrio psicologico. Cos’è il sonno e perché è indispensabile Il sonno è…
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Le bugie nella coppia non sono mai una buona alternativa. Anche quando sembrano “innocue”, minano la fiducia reciproca e possono lasciare ferite emotive profonde. Mentire significa nascondere consapevolmente la verità, anche quando si ricorre a una “mezza verità”, a un’omissione o a un racconto parziale. In ogni caso, si tratta sempre di falsità che alterano…
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Timidezza e sguardo altrui: quando l’attenzione degli altri migliora le prestazioni Ah, la timidezza: per alcuni è un tratto affascinante, per altri un ostacolo nelle relazioni.Essere timidi può rendere difficile esporsi o parlare in pubblico, e spesso si crede che sentirsi osservati peggiori le prestazioni. Ma la scienza racconta una storia diversa. Un recente studio…
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Autostima e giudizio altrui: scoperta l’equazione del cervello Ci sono giorni in cui ci sentiamo sicuri, pieni di energia e soddisfatti di noi stessi. Altri, invece, in cui sembra che nulla vada come dovrebbe e ogni cosa che facciamo ci appare sbagliata. In quei momenti, la nostra autostima crolla e il mondo sembra restituirci solo…
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Bambini schizzinosi: perché da grandi diventano adulti selettivi a tavola Molti bambini rifiutano alcuni cibi con decisione, preferendo sempre le stesse pietanze. Con il tempo, la maggior parte di loro diventa più curiosa e sperimenta nuovi sapori. Tuttavia, per qualcuno questo atteggiamento non passa: continua a essere selettivo anche in età adulta.La Stanford University School…
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Chi soffre di SRED? Disturbo del sonno e alimentazione notturna Mangiare nel sonno non è solo una stranezza o un episodio isolato. Per alcune persone, è il segno di un disturbo specifico chiamato SRED (Sleep-Related Eating Disorder), una condizione che intreccia sonno, comportamento alimentare e regolazione emotiva.Spesso chi ne soffre non ne è pienamente consapevole:…
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Scopri come riconoscere l’ansia negli uomini, i sintomi fisici e psicologici, le cause principali e le strategie più efficaci per affrontarla davvero. L’ansia negli uomini è un tema ancora poco affrontato, ma in costante crescita. Le ricerche internazionali mostrano che un numero sempre maggiore di uomini sperimenta disturbi d’ansia legati allo stress lavorativo, alle pressioni…
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Depressione e genetica: scoperte 44 varianti che aumentano il rischio Oggi si parla spesso di depressione, ma non sempre si ha chiara la complessità di questa condizione.La depressione non è semplice tristezza: è un disturbo dell’umore che compromette la capacità di provare interesse e piacere per le attività quotidiane.Le cause possono essere molteplici — traumi,…
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Adulatore, seducente, ammaliatore, provocante: a prima vista potrebbero sembrare qualità affascinanti, quasi da persona ideale.In realtà, dietro questo magnetismo si cela spesso la complessità della personalità istrionica, una forma di disturbo del comportamento in cui l’emotività e il bisogno di attenzione diventano eccessivi, fino a condizionare le relazioni e la vita quotidiana. Origine del termine…
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