Cibo e sessualità: come l’immagine corporea influenza il desiderio
Il legame tra cibo e sessualità è molto più profondo di quanto spesso immaginiamo. Le regioni cerebrali che regolano l’alimentazione sono le stesse coinvolte nel comportamento sessuale, e questo rende l’immagine corporea un elemento fondamentale nella vita intima. Quando non ci sentiamo a nostro agio nel nostro corpo, il desiderio si abbassa, il piacere si complica e la sessualità diventa un territorio fragile.
Molte persone vivono una tensione continua tra il bisogno di nutrirsi, la paura di ingrassare e la ricerca di un corpo socialmente accettato. Questa lotta può trasformarsi in ansia, senso di inadeguatezza e, nei casi più estremi, sfociare in disturbi alimentari come Anoressia, Bulimia o Binge Eating Disorder.
Cibo, corpo e desiderio: un equilibrio delicato
La sessualità non nasce solo dall’attrazione o dall’intimità, ma da un senso profondo di sicurezza nel proprio corpo. Quando la relazione con il cibo diventa fonte di stress o controllo, il corpo smette di essere un luogo di piacere e diventa un oggetto da misurare, giudicare o combattere. In queste condizioni il desiderio tende a spegnersi, perché richiede una disponibilità emotiva e corporea che la persona non riesce più a sostenere.
Anoressia e sessualità: il dominio del controllo
Nell’Anoressia Nervosa la sessualità viene spesso vissuta attraverso il filtro del controllo. La persona tende a ridurre al minimo l’intimità con l’altro e preferisce forme più protette, come l’autoerotismo. Il corpo è percepito come qualcosa da gestire con rigidità e precisione, e questo rende difficile abbandonarsi al piacere. Il desiderio richiede apertura, ma chi soffre di anoressia fatica a lasciarsi andare: è come se la sessualità minacciasse quell’equilibrio fragile costruito attraverso la restrizione e la disciplina.
Bulimia e sessualità: la ricerca di sollievo
La Bulimia Nervosa, al contrario, è segnata da momenti di perdita di controllo. Lo stesso schema può riflettersi nella sessualità, che a volte diventa un tentativo rapido di placare l’ansia, più che un’esperienza di piacere. La persona può sentirsi travolta dalle emozioni e, come accade con le abbuffate, tende a cercare sollievo immediato, anche se poi arrivano vergogna, senso di colpa e ulteriore chiusura emotiva.
BED e sessualità: quando il corpo non è più un luogo sicuro
Nel Binge Eating Disorder, dove le abbuffate non sono seguite da comportamenti di compenso, il peso corporeo aumenta nel tempo e l’immagine di sé ne risente profondamente. In questo quadro, cibo e sessualità smettono di essere associati al piacere. Il corpo viene vissuto come fonte di disagio, e non come spazio di esperienza sensoriale. La frequenza dei rapporti sessuali diminuisce, talvolta fino a scomparire, perché l’intimità diventa troppo minacciosa.
Cibo e sesso: cosa dicono gli studi
Le indagini che hanno esplorato il legame tra cibo e sessualità mostrano che le donne con disturbi alimentari sperimentano più facilmente paura del sesso, avversione per l’intimità, calo del desiderio e scarsa soddisfazione durante il rapporto. Il sesso richiede sincerità, apertura e capacità di contatto emotivo. Tutte dimensioni che vengono indebolite quando la mente è costantemente occupata dal corpo, dal controllo o dal timore di non essere “abbastanza”.
(PDF) Eating Disorders and Sexual Function Reviewed: A Trans-diagnostic, Dimensional Perspective
Il metodo AG.O: tornare ad abitare il proprio corpo
Per affrontare questa complessità, la Dott.ssa Annamaria Giancaspero utilizza il metodo AG.O, un percorso che unisce ascolto, consapevolezza e ristrutturazione emotiva. Il nome è un acronimo di Accogliere, Guidare, Orientare. Si parte dall’accogliere la storia della persona senza giudizio, comprendendo come il corpo e la sessualità siano diventati luoghi di tensione. Da qui nasce la possibilità di guidare la persona verso una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e delle sensazioni corporee, aiutandola a riconnettersi con ciò che spesso viene evitato o controllato in modo rigido. Infine, orientare significa accompagnare verso un rapporto nuovo con il cibo e con il piacere, dove il corpo non è più un avversario ma un alleato.
Il metodo AG.O permette di costruire un ponte tra mente e corpo, restituendo libertà e autenticità alla sessualità. Quando una persona ritrova la possibilità di ascoltarsi davvero, anche il desiderio può rinascere in modo naturale.
Quando si sviluppa un disturbo alimentare, si altera molto più di ciò che appare. Non cambia solo il modo di mangiare: cambia il modo di percepire il corpo, di viverlo e di offrirlo in relazione. Cibo e sessualità condividono radici neurobiologiche ed emotive profondissime, e quando una di queste aree si incrina, l’altra ne risente.
Recuperare un rapporto sano con se stessi significa anche recuperare la possibilità di vivere una sessualità più libera, più consapevole e più vicina al proprio sentire autentico.